Гимнастика для глаз при работе на компьютере

Гимнастика для глаз при работе на компьютере — залог здорового зрения

Самое ценное, что есть у человека -это его здоровье, и сохранить его должен стараться каждый. Вместе с тем, жизнь современного человека полна вредных факторов. Таким примером может стать малоподвижный образ жизни большинства горожан, а также длительное пребывание за монитором компьютера.

Не секрет, что продолжительная работа перед монитором способна оказать отрицательное влияние на состояние зрения - дело в том, что, глядя в экран, человек мигает в семь раз меньше нормы, за счёт чего слизистые оболочки глаза пересыхают и воспаляются, человек начинает испытывать дискомфорт, а через время качество зрения снижается. Оптимальным вариантом станет гимнастика для глаз при работе на компьютере, выполнять которую следует регулярно, избегая переутомления. Проводя время перед монитором, следует делать перерыв каждые два часа, при этом рекомендовано расслабить мышцы глаз, устремить взгляд вдаль. Также необходимо совершать глазами движения вверх и вниз, из стороны в сторону, часто поморгать в течение 1 минуты, зажмурить и расслабить веки, поочерёдно сфокусировать взгляд на самом близком близком предмете, а затем на предмете, расположенном максимально далеко.

Можно использовать от сухости глаз капли, но при этом стоит помнить, что они не решают проблему в глобальном плане, а лишь помогают снизить проявление симптоматики и уменьшить дискомфорт.

Применяя от сухости глаз капли, следует учитывать все особенности и возможные побочные эффекты того или иного препарата. Так, например, известный и популярный препарат 'Визин' противопоказания имеет ограниченные (это непереносимость составляющих лекарства, некоторые заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы), тогда как другие препараты могут иметь большее количество предостережений по применению.

Кроме того, следует помнить, что ни гимнастика для глаз при работе на компьютере, ни популярный препарат не помогут в случае сильного воспаления, отсутствия улучшений и усилении покраснения глаз в течение 48 часов после начала использования препаратов, при наличии в теле органа зрения инородных тел, инфицировании или химическом поражении роговицы.

Также на препарат 'Визин' противопоказания распространяются при появлении головной боли, потере сознания, появлении плавающих кругов перед глазами - все эти симптомы указывают на наличие серьёзной патологии, для лечения которой необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Источник visine-med.ru

Опубликовано 5 Июль 2013 в рубрике Статьи читателей

Дополнительный материал по этой теме:

Новое на сайте: